Η ιδέα ότι η άσκηση είναι μόνο για όσους θέλουν να αποκτήσουν γράμμωση ή να «χάσουν κιλά» είναι πλέον ξεπερασμένη. Στο σημερινό podcast του Newsbeast από το «Α ως το … Ω3» που ακολουθεί, σας παρουσιάζουμε την θέση της επιστημονικής κοινότητας η οποία μιλά ξεκάθαρα: η σωστή, στοχευμένη σωματική δραστηριότητα λειτουργεί σαν φάρμακο για πολλές χρόνιες παθήσεις, βελτιώνοντας τη λειτουργία του σώματος και την ποιότητα ζωής. Είμαι η Μάριον Κοντογιάννη και σε αυτό το επεισόδιο, συζητάμε με τον Καθηγητή Φυσιολογίας – Φυσιολογίας της Άσκησης Αναστάσιο Φιλίππου και μας εξηγεί γιατί η άσκηση δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαιότητα, ειδικά αν ζεις με χρόνιες παθήσεις όπως: Τι θα ακούσεις στο επεισόδιο: Μην αφήνεις τον φόβο ή την άγνοια να σε κρατούν στάσιμο: Η σωστή ενημέρωση και η καθοδήγηση από ειδικούς μπορούν να κάνουν την άσκηση όχι απλώς εφικτή, αλλά και απολαυστική, ακόμη και αν αντιμετωπίζεις προβλήματα υγείας. Δεν χρειάζεται να γίνεις πρωταθλητής. Αρκεί να ξεκινήσεις τη δική σου διαδρομή, με γνώμονα τις […]