Το φούσκωμα είναι ένα συχνό φαινόμενο, αλλά μπορεί πραγματικά να σας χαλάσει την ημέρα. Νιώθετε βαριά, άβολα και πολλές φορές δεν ξέρετε τι το προκάλεσε. Στην πραγματικότητα, είναι κάτι που όλοι βιώνουμε και συνήθως δεν συνεπάγεται κάποιο πρόβλημα υγείας. Μπορεί για παράδειγμα να εμφανιστεί μετά από ένα πλούσιο γεύμα σε φυτικές ίνες, λόγω ορμονικών αλλαγών, λόγω στρες ή ακόμα και από το ανθρακικό ενός αναψυκτικού ή επειδή καταπίνουμε αέρα μασώντας τσίχλα. Το καλό είναι πως υπάρχουν απλοί τρόποι για να το αντιμετωπίσετε και μάλιστα άμεσα. Ειδικοί στο Eating Well παρουσιάζουν τέσσερα ροφήματα με φυσικά συστατικά που μπορούν να χαλαρώσουν το πεπτικό σύστημα, να μειώσουν τα αέρια και να σας χαρίσουν πραγματικά ανακούφιση… 1. Τσάι τζίντζερ Το τσάι τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει μειώνοντας το φούσκωμα, αφού διεγείρει την κίνηση κατά μήκος του πεπτικού σωλήνα και διευκολύνει τη δίοδο τροφής και αερίων. Έχει προκινητική δράση, κάτι που το καθιστά χρήσιμο μετά από ένα μεγάλο ή πλούσιο σε φυτικές ίνες γεύμα. Επιπλέον, τα ενεργά συστατικά του […]