Νέα επιστημονική έρευνα επιβεβαιώνει αυτό που οι ειδικοί υγείας υποστηρίζουν εδώ και χρόνια: η άσκηση δεν ωφελεί μόνο το σώμα, αλλά αποτελεί βασικό παράγοντα ενίσχυσης της υγείας του εγκεφάλου, ανεξάρτητα από την ηλικία. Το πιο ενδιαφέρον εύρημα της μελέτης αφορά τρεις συγκεκριμένους τύπους άσκησης που, όπως φαίνεται, προσφέρουν τα μεγαλύτερα γνωστικά οφέλη: η γιόγκα, το Τάι Τσι και τα λεγόμενα “παιχνίδια άσκησης”. Η μελέτη δημοσιεύθηκε την περασμένη άνοιξη στο επιστημονικό περιοδικό The British Journal of Sports Medicine και πρόκειται για μία από τις πιο ολοκληρωμένες ανασκοπήσεις που έχουν πραγματοποιηθεί μέχρι σήμερα γύρω από τη σχέση φυσικής άσκησης και γνωστικής υγείας. Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα από 133 διαφορετικές μελέτες, οι οποίες συνολικά περιλάμβαναν περισσότερους από 258.000 συμμετέχοντες. Όλα τα είδη άσκησης ωφελούν τον εγκέφαλο Σύμφωνα με τον επικεφαλής συγγραφέα της μελέτης, Δρ Ben Singh, μεταδιδακτορικό ερευνητή στον τομέα της δημογραφικής και ψηφιακής υγείας του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, η ανάλυση κατέδειξε «ισχυρές ενδείξεις ότι η άσκηση βελτιώνει τη γενική γνωστική λειτουργία, […]
Just another Kortez site