Σε μια εποχή που το άγχος μοιάζει να έχει γίνει καθημερινότητα για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως, η αναζήτηση για φυσικούς συμμάχους στη διαχείρισή του έχει αναδειχθεί σε προτεραιότητα. Από την ανησυχία για την εργασία μέχρι την αϋπνία και τις επιπτώσεις της οικονομικής αβεβαιότητας, το χρόνιο στρες δεν είναι απλώς ένα συναισθηματικό βάρος· συνδέεται άμεσα με προβλήματα υγείας όπως πεπτικές διαταραχές, υψηλή αρτηριακή πίεση, διαταραχές ύπνου, πονοκεφάλους και ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ανάμεσα στις πολλές φυσικές λύσεις που εξετάζονται από τη σύγχρονη διατροφολογία και την επιστήμη της υγείας, ένα αρχαίο ινδικό βότανο επανέρχεται δυναμικά στο προσκήνιο: η ashwagandha (Withania somnifera). Οι διαιτολόγοι αναγνωρίζουν ολοένα και περισσότερο τη συμβολή της στη μείωση του στρες, ενώ επιστημονικές μελέτες επιβεβαιώνουν τις πιθανές της ιδιότητες. Ωστόσο, παραμένει κρίσιμο να γνωρίζουμε όχι μόνο τα οφέλη, αλλά και τους περιορισμούς της, καθώς και τις ενδεδειγμένες οδηγίες χρήσης της. Τι είναι η ashwagandha και πώς δρα στον οργανισμό Η ashwagandha είναι γνωστή στην παραδοσιακή ιατρική της Αγιουρβέδα εδώ και αιώνες. Πρόκειται […]
Just another Kortez site