Αν ψάχνετε έναν φυσικό τρόπο να ενισχύσετε την υγεία σας, τότε ο συνδυασμός τζίντζερ και κουρκουμά είναι η λύση. Αυτά τα δύο ισχυρά μπαχαρικά χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες για τις θεραπευτικές τους ιδιότητες με τη σύγχρονη επιστήμη να επιβεβαιώνει τα οφέλη τους. Όπως αναφέρει το Health, μελέτη διαπίστωσε ότι κουρκουμάς και τζίντζερ μαζί μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής και του πόνου, στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού και στην προστασία από χρόνιες ασθένειες. Ένας αποτελεσματικός και εύκολος τρόπος να ενσωματώσετε αυτόν τον συνδυασμό στην καθημερινότητά σας είναι με ένα σφηνάκι. Πώς να φτιάξετε σφηνάκι τζίντζερ-κουρκουμά Για το σφηνάκι τζίντζερ – κουρκουμά θα χρειαστείτε: Αφού ξεφλουδίσετε το πορτοκάλι, ρίξτε όλα τα υλικά μέσα σε ένα μπλέντερ ή σε έναν αποχυμωτή. Στην περίπτωση που χρησιμοποιήσετε μπλέντερ, θα χρειαστεί να περάσετε το μείγμα από ένα σουρωτήρι. Με τον αποχυμωτή έχετε κατευθείαν έτοιμο το σφηνάκι. Προσθέστε όσο νερό χρειάζεται για να πετύχετε την υφή που επιθυμείτε. Ανάλογα με την ποσότητα που θέλετε να φτιάξετε, αυξάνετε […]