Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα δυσκοιλιότητας, μια νέα διατροφική οδηγία μπορεί να σας αλλάξει την καθημερινότητα. Σύμφωνα με πρόσφατες συστάσεις (*) που δημοσιεύτηκαν στις 13 Οκτωβρίου στα επιστημονικά περιοδικά Journal of Human Nutrition and Dietetics και Neurogastroenterology & Motility, πρωτίστως το ακτινίδιο, αλλά και τα δαμάσκηνα, το ψωμί σίκαλης και το νερό με υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα μπορούν να βοηθήσουν ουσιαστικά στη διαχείριση της χρόνιας δυσκοιλιότητας. Πώς ορίζεται η χρόνια δυσκοιλιότητα Περίπου 1 στους 6 ανθρώπους παγκοσμίως πάσχουν από χρόνια δυσκοιλιότητα. Στην Ελλάδα το ποσοστό κυμαίνεται στο 16% στους ενήλικες, με πολλές περιπτώσεις να είναι «ιδιοπαθείς», δηλαδή χωρίς σαφή ιατρική αιτία. Τα βασικά συμπτώματα περιλαμβάνουν: Μια ελληνίδα πίσω από την έρευνα Η Ειρήνη Δημίδη, βασική συντάκτρια της μελέτης και λέκτορας στο King’s College του Λονδίνου, εξηγεί ότι οι νέες οδηγίες γεφυρώνουν το χάσμα ανάμεσα στην επιστημονική γνώση και τις καθημερινές ιατρικές συμβουλές. Αντί για γενικές υποδείξεις όπως «φάε περισσότερες φυτικές ίνες», οι νέες συστάσεις επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες τροφές και ροφήματα, όπως το […]
