Η πρωτεΐνη, με βάση τις τρέχουσες διατροφικές τάσεις, θα μπορούσε να χαρακτηριστεί και ως το «αστέρι» των τριών μακροθρεπτικών συστατικών (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λιπαρά) αυτή την περίοδο. Από τους περισσότερους προωθείται ως βασικό στοιχείο στη διατροφή, καθώς βοηθά στη δόμηση μυών, υποστηρίζει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, διατηρεί τα επίπεδα ενέργειας και συμβάλλει στην υγεία των οστών. Όμως, όταν μιλάμε για απώλεια βάρους, μπορεί πραγματικά η αυξημένη πρόσληψη πρωτεΐνης να κάνει τη διαφορά; Όπως επισημαίνουν ειδικοί στο Women’s Health, η απάντηση είναι σύνθετη. Η πρωτεΐνη συμβάλλει στην απώλεια βάρους με διάφορους τρόπους, αλλά δεν αποτελεί πανάκεια. Ας δούμε πώς ακριβώς μπορεί να σας βοηθήσει και πώς να την εντάξετε αποτελεσματικά στη διατροφή σας. Πώς βοηθάει η πρωτεΐνη στην απώλεια βάρους 1. Προσφέρει αίσθημα πληρότητας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα Η πρωτεΐνη είναι εξαιρετικά χορταστική, κάνοντάς σας να νιώθετε πλήρεις για περισσότερη ώρα, σε σύγκριση με τους υδατάνθρακες. Αυτή η αίσθηση πληρότητας μπορεί να μειώσει την κατανάλωση θερμίδων και να περιορίσει τις […]
Just another Kortez site