Εφαρμόστε τη μέθοδο «30-30-3» για την υγεία του εντέρου και δείτε άμεσα αποτέλεσμα

Από άρθρα και podcasts μέχρι τo TikTok και το Instagram, η υγεία του εντέρου βρίσκεται στο επίκεντρο της συζήτησης. Όμως, μέσα σε όλον αυτόν τον θόρυβο, τι είναι μόδα και τι είναι αλήθεια; Μέσα σε ένα πλήθος συμβουλών, που πολλές φορές μπορεί και να προκαλούν σύγχυση, υπάρχει μια απλή, επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος, που υποστηρίζει πραγματικά την καλή λειτουργία του εντέρου, βελτιώνοντας την πέψη, την ενέργεια και τη διάθεσή σας. Πρόκειται για τη μέθοδο 30-30-3 που δημιούργησε η ειδικός διατροφής Dr. Amy Shah, MD, η οποία σε συνέντευξή της στο The Manual αναλύει τι είναι, γιατί έχει αποτέλεσμα και τι είναι αυτό που την διαφοροποιεί από τις υπόλοιπες τάσεις στην υγεία του εντέρου. «Η μέθοδος 30-30-3 είναι μια επιστημονικά βασισμένη πρακτική με οφέλη για την υγεία σε πολλαπλά επίπεδα», αναφέρει και εξηγεί: «Δημιούργησα αυτή τη μέθοδο για να παρέχω έναν απλό τρόπο υποστήριξης αυτού που ονομάζουμε “σύνδεση εντέρου-εγκεφάλου”, που επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τη διατροφή. Όταν φροντίζουμε αυτή τη σύνδεση, […]