Η επαρκής κατανάλωση νερού αποτελεί βασικό πυλώνα της συνολικής υγείας. Συμβάλλει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος, στη μεταφορά θρεπτικών συστατικών και οξυγόνου στα κύτταρα, αλλά και στη διατήρηση της καλής λειτουργίας των αρθρώσεων. Παράλληλα, επηρεάζει άμεσα και τον μεταβολισμό. Το ερώτημα, όμως, παραμένει: υπάρχει πράγματι η «καλύτερη» στιγμή για να πίνουμε νερό ώστε να μεγιστοποιούνται τα οφέλη του; Διαιτολόγοι εξηγούν πότε και γιατί η ενυδάτωση μπορεί να λειτουργήσει υπέρ του μεταβολισμού και πώς υποστηρίζει κρίσιμες λειτουργίες του οργανισμού. Νερό όλη τη μέρα – αλλά το πρωί έχει προβάδισμα Τεχνικά, η καλύτερη ώρα για να πίνει κανείς νερό είναι καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η σταθερή πρόσληψη υγρών βοηθά να αποφεύγεται η αφυδάτωση, η οποία μπορεί να προκαλέσει κόπωση και πτώση της ενέργειας. Ωστόσο, σύμφωνα με την Anar Allidina, M.P.H., R.D., διαιτολόγο με έδρα το Τορόντο, το πρωινό έχει ιδιαίτερη σημασία όταν στόχος είναι η υποστήριξη του μεταβολισμού. «Η καλύτερη στιγμή για να πιείτε νερό είναι μόλις ξυπνήσετε, καθώς […]
