Όταν σκεφτόμαστε τρόπους να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας απέναντι στις ιώσεις και τις λοιμώξεις, το μυαλό μας πάει συνήθως στις βιταμίνες, τα συμπληρώματα ή στις κλασικές τροφές (εσπεριδοειδή, πράσινα φυλλώδη λαχανικά και σκόρδο). Κι όμως, μία από τις πιο αποτελεσματικές επιλογές για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού είναι ένα μικρό φρούτο που συχνά υποτιμούμε. Τα μύρτιλα είναι μια πραγματική διατροφική ασπίδα, γεμάτη ουσίες (αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά) που βοηθούν τον οργανισμό να αμύνεται καλύτερα και να παραμένει δυνατός όλο τον χρόνο. Είτε φρέσκα, είτε κατεψυγμένα, αποξηραμένα ή σε χυμό, προσφέρουν τόσα πολλά οφέλη, παρά το μικρό τους μέγεθος, επισημαίνουν διατροφολόγοι. Τα οφέλη των μύρτιλων για το ανοσοποιητικό Πλούσια σε αντιοξειδωτικά Τα αντιοξειδωτικά παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς ανοσοποιητικού, προστατεύοντας τα κύτταρα από επιβλαβή μόρια που μπορούν να το αποδυναμώσουν. Αυτή η επιπλέον γραμμή άμυνας βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμά λοιμώξεις και ασθένειες, κρατώντας σας σε καλή κατάσταση κατά την περίοδο των κρυολογημάτων και της γρίπης. Τα μύρτιλα είναι […]
