Η ευλυγισία αποτελεί θεμέλιο της υγιούς κίνησης του σώματος, στηρίζει το εύρος κίνησης των αρθρώσεων, βελτιώνει τη στάση του σώματος και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμών, στοιχεία που γίνονται ακόμη πιο κρίσιμα με την πάροδο της ηλικίας. Ωστόσο, συχνά παραμελείται, παρά το γεγονός ότι η χαμηλή ευλυγισία έχει συσχετιστεί ακόμη και με αυξημένο κίνδυνο πρόωρης θνησιμότητας. Μια 13ετής μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports καταδεικνύει τη σημασία της ευλυγισίας για τη μακροζωία. Οι ερευνητές εξέτασαν πάνω από 3.000 άνδρες και γυναίκες ηλικίας 46–65 ετών και στη συνέχεια επανεκτίμησαν τα ποσοστά θνησιμότητας μετά από 13 χρόνια. Τα αποτελέσματα ήταν ιδιαίτερα αποκαλυπτικά: οι γυναίκες με τη μικρότερη ευλυγισία είχαν πέντε φορές μεγαλύτερη πιθανότητα πρόωρης θνησιμότητας σε σχέση με όσες είχαν υψηλή ευλυγισία, ενώ στους άνδρες ο κίνδυνος ήταν διπλάσιος. Σε αυτό το πλαίσιο, ειδικοί επισημαίνουν ότι η ενίσχυση της ευλυγισίας δεν είναι απλώς θέμα άσκησης, αλλά επένδυση στη συνολική υγεία και ποιότητα ζωής. «Κλειδί για να απολαμβάνετε […]
