Αν παλεύετε για άλλη μια φορά να χάσετε κιλά, ίσως ήρθε η ώρα να σταματήσετε τις εξαντλητικές δίαιτες, που συνοδεύονται από μεγάλη πίεση και τελικά συχνά οδηγούν σε απογοήτευση και εγκατάλειψη της προσπάθειας. Σταματήστε να κοιτάτε διαρκώς τη ζυγαριά σας και στρέψτε το βλέμμα σας στα μωρά. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο, σεφ και διαιτολόγο από Λονγκ Άιλαντ, Nicolette Pace, ίσως σε αυτά να βρίσκεται το κλειδί για μια επιτυχημένη δίαιτά. «Ένα μωρό έχει το κλειδί για την ευεξία των ενηλίκων», λέει χαρακτηριστικά. Και προφανώς δεν εννοεί να γυρίσουμε σε κρέμες, αλλά να υιοθετήσουμε τις αποτελεσματικές, φυσικές συνήθειες των μικρών παιδιών που – χωρίς καν να το γνωρίζουν – τρώνε πιο σωστά από τους ενήλικες. Μπορεί να σας φαίνεται παράξενο, αλλά η αποκαλούμενη «baby diet» έχει βάση, λογική και, το βασικότερο, αποτέλεσμα. Αρκεί να υιοθετήσετε τρεις απλές συνήθειες που βοηθούν στον έλεγχο της υπερφαγίας… 1. Φάτε κάθε 2-4 ώρες Τα μωρά τρώνε σε τακτά χρονικά διαστήματα και σταματούν μόλις χορτάσουν. […]
Just another Kortez site