Η ενσυνειδητότητα και ο διαλογισμός προβάλλονται τα τελευταία χρόνια ως πανάκεια απέναντι στο άγχος, την κατάθλιψη και τις ψυχικές δυσκολίες. Πρόκειται για πρακτικές που μπορεί να εξασκήσει κανείς εύκολα και δωρεάν, γεγονός που τις καθιστά ελκυστικές σε ένα κοινό που αναζητά ηρεμία στην καθημερινότητα. Ωστόσο, πίσω από την εικόνα μιας ακίνδυνης, σχεδόν «μαγικής» λύσης, κρύβεται μια λιγότερο συζητημένη πραγματικότητα: η ύπαρξη σοβαρών παρενεργειών. Από τις ρίζες στην Ινδία έως τις σύγχρονες μελέτες Η ενσυνειδητότητα, ως πρακτική με βουδιστικές καταβολές, βασίζεται στην επίγνωση της παρούσας στιγμής και στη συνειδητή παρατήρηση των σκέψεων και συναισθημάτων. Η πρώτη καταγεγραμμένη αναφορά βρίσκεται σε ινδικό κείμενο ηλικίας άνω των 1.500 ετών, τη «Γραφή Διαλογισμού Dharmatrāta». Σε αυτήν περιγράφονται όχι μόνο οι τεχνικές της πρακτικής αλλά και οι ανεπιθύμητες επιδράσεις της: συμπτώματα κατάθλιψης, άγχους, ψυχωτικά επεισόδια, αποσύνδεση και αποπροσωποποίηση, καταστάσεις όπου οι ασκούμενοι αισθάνονται τον κόσμο ως «μη πραγματικό». Η επιστήμη επιβεβαιώνει τους κινδύνους Η τελευταία οκταετία χαρακτηρίζεται από αυξημένο επιστημονικό ενδιαφέρον γύρω από το φαινόμενο. […]