Τι θα γινόταν αν ένα απλό κουίζ μπορούσε να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να βελτιώσετε την υγεία σας; Οι κλασικές συμβουλές για απώλεια βάρους είναι γνωστές: τρώτε λιγότερο και κινείστε περισσότερο. Ωστόσο, στην πράξη αυτές οι οδηγίες δεν λειτουργούν για όλους το ίδιο. Παράγοντες όπως η γενετική προδιάθεση, οι ορμόνες, η ηλικία, το φύλο αλλά και το άγχος παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πώς αντιδρά το σώμα κάθε ανθρώπου, όπως αναφέρει η nypost. Νέα επιστημονική έρευνα δείχνει ότι μια πιο εξατομικευμένη προσέγγιση ίσως είναι πιο αποτελεσματική. Συγκεκριμένα, ένα σύντομο κουίζ 17 ερωτήσεων που προσδιορίζει το «διατροφικό προφίλ» ενός ατόμου φαίνεται ότι βοηθά τους συμμετέχοντες να παραμείνουν συνεπείς σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους. Η μελέτη, η οποία είναι αξιολογημένη από ομοτίμους και πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του City St George’s, Πανεπιστημίου του Λονδίνου, έδειξε ότι όσοι συμπλήρωσαν το κουίζ παρουσίασαν μεγαλύτερη δέσμευση σε ένα ψηφιακό πρόγραμμα αδυνατίσματος 12 εβδομάδων και είχαν περισσότερες πιθανότητες να το ολοκληρώσουν. Your ‘eating profile’ could be […]
