Μόλις δύο ώρες άσκησης την εβδομάδα έχουν οφέλη για την καρδιά

Εάν το να βρείτε χρόνο για άσκηση μέσα στην εβδομάδα είναι μια πρόκληση και μπορείτε να γυμνάζεστε μόνο τα Σαββατοκύριακα, αυτό εξακολουθεί να είναι ευεργετικό.