Η σωματική δραστηριότητα, ο ύπνος και η διατροφή αποτελούν βασικούς παράγοντες που καθορίζουν τόσο το προσδόκιμο ζωής όσο και το λεγόμενο healthspan. Το προσδόκιμο ζωής (lifespan) αφορά τα συνολικά χρόνια ζωής, ενώ το healthspan αναφέρεται στο διάστημα της ζωής που περνά κανείς χωρίς ασθένειες, δηλαδή τα χρόνια που ζούμε με καλή υγεία Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο eClinical Medicine, το οποίο αποτελεί μέρος του Lancet Discovery Science, δείχνει ότι ο συνδυασμός αυτών των παραγόντων μπορεί να αυξήσει το προσδόκιμο ζωής κατά έναν χρόνο. Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι μεγαλύτερες αλλαγές στον τρόπο ζωής θα μπορούσαν δυνητικά να προσθέσουν έως και εννέα χρόνια ζωής. Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, ο συνδυασμός αυτών των αλλαγών μπορεί να επεκτείνει και το healthspan, δηλαδή τα χρόνια ζωής χωρίς σοβαρά προβλήματα υγείας. «Τα ευρήματα αναδεικνύουν τη σημασία του να εξετάζουμε τις συμπεριφορές του τρόπου ζωής ως ένα σύνολο και όχι μεμονωμένα», δήλωσε, σύμφωνα με το Health Line, ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Nick Koemel, ερευνητικός συνεργάτης […]
