Παρά την κοινή πεποίθηση, ο μυϊκός ιστός δεν «ζυγίζει περισσότερο» από το λίπος. Δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα δείτε τον αριθμό στη ζυγαριά να ανεβαίνει επειδή έχετε περισσότερους μυς. Ο λόγος είναι ότι ο μυς είναι πιο πυκνός και πιο συμπαγής ιστός. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να γίνεστε πιο fit χωρίς να παίρνετε βάρος επειδή αυξάνετε τη μυϊκή σας μάζα. Για παράδειγμα, 5 κιλά μυς φαίνονται διαφορετικά από 5 κιλά λίπος, επειδή ο μυς είναι συμπαγής ενώ το λίπος καταλαμβάνει περισσότερο χώρο. Γι’ αυτό η σύγκριση αφορά κυρίως τη σύσταση σώματος. Μυς και λίπος: ποια είναι η πραγματική διαφορά Η διαφορά είναι ότι ο μυς είναι πιο πυκνός, άρα πιάνει λιγότερο χώρο. Μια μικρή ποσότητα μυϊκού ιστού μπορεί να είναι πιο βαριά από μια μεγαλύτερη ποσότητα λίπους, ακριβώς επειδή είναι πιο συμπαγής. Γι’ αυτό τα ίδια κιλά σε μυς και λίπος δείχνουν πολύ διαφορετικά στο σώμα. Μερικά κιλά μυϊκής μάζας συχνά δεν αλλάζουν αισθητά την εμφάνιση όσο τα ίδια κιλά […]
