Μπορεί να έχετε σκεφτεί κάτι έξυπνο ή σημαντικό και ξαφνικά το ξεχνάτε τελείως. Πόσες φορές έχετε πει: «Ήξερα ότι κάτι ξέχασα…»; Η μνήμη σας φαίνεται να σας προδίδει στις πιο κρίσιμες στιγμές. Κι όμως σε σημαντικό βαθμό η μνήμη είναι θέμα τακτικής. Ο τρόπος που χειριζόμαστε τις πληροφορίες στην καθημερινότητά μας μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στο τι συγκρατούμε και τι αφήνουμε να χαθεί. Η επιστήμη έχει μερικά απλά κόλπα που λειτουργούν. Δεν απαιτούν εξάσκηση, δεν χρειάζονται χρόνο – και βασίζονται σε πραγματικά νευρολογικά ευρήματα. Ακολουθούν τέσσερις επιστημονικά αποδεδειγμένοι τρόπο, σύμφωνα με ειδικούς, για να θυμάστε περισσότερα, χωρίς κόπο. 1. Πείτε το δυνατά Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Learning, Memory, and Cognition απέδειξε ότι η εκφώνηση λέξεων φωναχτά – ή έστω η κίνηση των χειλιών σαν να τις λέμε φωναχτά – τις κάνει πιο ξεχωριστές σε σχέση με τις υπόλοιπες σκέψεις που τριγυρνούν στο μυαλό μας. Με απλά λόγια, το να πεις κάτι δυνατά το κάνει διαφορετικό. Και όσο πιο διαφορετικό είναι, τόσο πιο […]
