Τα social media έχουν γεμίσει με σύντομα «έξυπνα» μηνύματα σχετικά με την ψυχική υγεία. Κάποιες από αυτές τις συμβουλές είναι ομολογουμένως εμπνευσμένες και ενθαρρυντικές, αλλά άλλες μπορεί να είναι επιφανειακές, παραπλανητικές ή ακόμα και επιβλαβείς. Σύμφωνα με πρόσφατη ανάλυση της γνωστής εφαρμογής ψυχικής υγείας PlushCare, το 84% των συμβουλών στο TikTok είναι παραπλανητικές, ενώ το 14% περιέχει δυνητικά επικίνδυνες πληροφορίες. Ακολουθούν δέκα εξαιρετικά διαδεδομένες αλλά και αμφιλεγόμενες συμβουλές που απαιτούν προσοχή, σύμφωνα με το Psychology Today. 1. «Ό,τι κι αν συμβεί, πάρε την ευθύνη» Αν και η ανάληψη ευθύνης για τη ζωή μας είναι σημαντική, δεν είμαστε υπεύθυνοι για καταστάσεις που ξεπερνούν τον έλεγχό μας. Η υπερβολική ανάληψη ευθυνών μπορεί να οδηγήσει σε ενοχές, άγχος και κατάθλιψη. 2. «Αν είσαι σωματικά δυνατός, είσαι και ψυχικά δυνατός» Η φυσική κατάσταση είναι ωφέλιμη, αλλά δεν αποτελεί ένδειξη ψυχικής ανθεκτικότητας. Πολλοί άνθρωποι με καλή φυσική κατάσταση αντιμετωπίζουν σοβαρές ψυχικές προκλήσεις. Η πραγματική ψυχική δύναμη δεν προέρχεται από το πόσο βάρος μπορείτε να σηκώσετε, αλλά από […]