Πέντε σημάδια πως έχετε «σύμπλεγμα κατωτερότητας» και πώς να το αντιμετωπίσετε

Μπορεί να νομίζετε πως απλώς σας λείπει λίγη αυτοπεποίθηση. Ότι είστε απλώς λίγο σκληροί με τον εαυτό σας. Αλλά αν νιώθετε μόνιμα ανεπαρκείς – ότι ποτέ δεν είστε «αρκετοί», όσο κι αν προσπαθείτε, τότε ίσως δεν πρόκειται απλώς για ανασφάλεια, αλλά για κάτι πιο βαθύ… Για «σύμπλεγμα κατωτερότητας». Είναι μια εσωτερική φωνή που σας υπονομεύει διαρκώς. Ένας εσωτερικός κριτής που δεν κάνει ποτέ διάλειμμα και σας ψιθυρίζει συνεχώς ότι δεν είστε αρκετοί. Συνήθως διαμορφώνεται από την παιδική ηλικία – μέσα από αυστηρή κριτική, ή την εσωτερίκευση υπερβολικών προτύπων για την επιτυχία, την εμφάνιση ή την προσωπική αξία. Ψυχολόγοι στο Self εξηγούν τα όρια μεταξύ μιας τυπικής ανασφάλειας ή μιας φυσιολογικής αυτοκριτικής και του συμπλέγματος κατωτερότητας, επισημαίνοντας πέντε ενδεικτικά σημάδια, αλλά και τρόπους για την αντιμετώπισή του. Δυσκολεύεστε να δεχτείτε κομπλιμέντα ή μια επιτυχία Ακόμα και το πιο ειλικρινές κομπλιμέντο ή μια σημαντική επιτυχία σας φαίνονται «υπερβολικά». Αντί να τα δεχτείτε, τα απορρίπτετε με σκέψεις τύπου: «Δεν άξιζα αυτή την προαγωγή, […]