Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε μέσα στο βράδυ επειδή δεν μπορείτε να πάρετε ανάσα. Γυρίζετε στο κρεβάτι αναζητώντας μια στάση που να σας ανακουφίσει. Είτε πρόκειται για ένα απλό κρυολόγημα είτε για μια χρόνια πνευμονική πάθηση, η στάση που κοιμάστε μπορεί να καθορίσει εάν θα έχετε έναν ποιοτικό ύπνο ή όχι. Ποια είναι λοιπόν η καλύτερη στάση ύπνου για όσους έχουν αναπνευστικά προβλήματα; Εξαρτάται, εξηγεί η ειδικός στην ιατρική του ύπνου Dr. Nancy Foldvary-Schaefer, στην Cleveland Clinic. «Υπάρχουν όμως ορισμένες πρακτικές που βοηθούν τους ανθρώπους να αναπνέουν καλύτερα τη νύχτα, όμως πρέπει να δοκιμάσετε για να δείτε τι λειτουργεί καλύτερα για εσάς» ανάλογα με το πρόβλημά σας. Προβλήματα που προκαλούν δυσκολία στην αναπνοή όταν ξαπλώνετε Πολλές διαφορετικές καταστάσεις, προσωρινές ή χρόνιες, μπορούν να δυσκολέψουν την αναπνοή, ειδικά όταν προσπαθείτε να κοιμηθείτε. Μερικές από αυτές είναι: Καλύτερες στάσεις ύπνου για προβλήματα αναπνοής Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, το να κοιμάστε ανάσκελα δεν βοηθά. Το σώμα δυσκολεύεται να καθαρίσει τους αεραγωγούς. Από την άλλη, ο […]
Just another Kortez site