Αν έχετε μέρες να πάτε τουαλέτα, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι υπάρχει πρόβλημα. Η δυσκοιλιότητα είναι κοινή, αλλά πότε γίνεται ανησυχητική; Πότε αποτελεί σημάδι ότι κάτι έχει διαταράξει την ισορροπία στον οργανισμό σας; Πόσες μέρες χωρίς κένωση θεωρούνται «φυσιολογικές» και πότε πρέπει να ζητήσετε βοήθεια; Ειδικοί γαστρεντερολόγοι στο The Healthy δίνουν απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα και εξηγούν ποια είναι τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Τι θεωρείται φυσιολογικό; Αν και η συχνότητα των κενώσεων διαφέρει από άτομο σε άτομο, το φυσιολογικό εύρος κυμαίνεται από τρεις φορές την ημέρα μέχρι τρεις φορές την εβδομάδα. Άρα, δεν έχει τόσο σημασία η συχνότητα, όσο η συνέπεια στη δική σας ρουτίνα. Οι υγιείς κενώσεις πρέπει να σχηματίζονται και να περνούν εύκολα. Αν για παράδειγμα πηγαίνετε καθημερινά και μια μέρα δεν πάτε, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε. Απλώς σκεφτείτε τι άλλαξε στην καθημερινότητά σας (διατροφή, άσκηση, ύπνος, άγχος). Πόσος καιρός είναι υπερβολικά πολύς χωρίς κένωση; Η γενική οδηγία είναι πως αν περάσουν τρεις μέρες χωρίς κένωση, σημαίνει πως […]
Just another Kortez site