Τα smartwatches και οι φορητές συσκευές παρακολούθησης υγείας έχουν εδραιωθεί ως πολύτιμα εργαλεία για τη διαχείριση της φυσικής κατάστασης και της καθημερινής υγείας. Μια νέα, καινοτόμος μελέτη όμως προτείνει ότι, εκτός από την καταγραφή απλών αριθμών όπως οι καρδιακοί παλμοί και ο αριθμός των βημάτων, υπάρχει μια νέα αναλογία που προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για την υγεία της καρδιάς: ο ημερήσιος καρδιακός ρυθμός ανά βήμα (Daily Heart Rate Per Step ή DHRPS). Τι είναι το DHRPS και πώς υπολογίζεται Η μέθοδος DHRPS βασίζεται σε έναν απλό μαθηματικό υπολογισμό: διαιρείτε τον μέσο ημερήσιο καρδιακό σας ρυθμό (beats per minute) με τον ημερήσιο αριθμό των βημάτων σας. Το αποτέλεσμα αυτής της αναλογίας θεωρείται πλέον από ερευνητές ένας ισχυρός δείκτης της καρδιαγγειακής σας ικανότητας και απόδοσης. Όσο μεγαλύτερη είναι η τιμή του DHRPS, τόσο λιγότερο αποτελεσματικά λειτουργεί η καρδιά, πράγμα που μπορεί να σημαίνει αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο. Αυτή η αναλογία, σύμφωνα με τη νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στις 29 Μαρτίου στο Journal of the […]
Just another Kortez site