Ο μεταβολισμός είναι η διαδικασία μέσω της οποίας το σώμα μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια, απαραίτητη για λειτουργίες όπως η πέψη, η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος και η ρύθμιση της θερμοκρασίας. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, διάφοροι παράγοντες μπορούν να επιβραδύνουν τον μεταβολισμό, επηρεάζοντας την ευεξία και το σωματικό βάρος. Σημάδια ότι ο μεταβολισμός σας έχει επιβραδυνθεί Νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι: Αν αισθάνεστε εξάντληση χωρίς προφανή λόγο, μπορεί να φταίει ο αργός μεταβολισμός. Όταν ο οργανισμός δεν διασπά αποτελεσματικά την τροφή, τα επίπεδα ενέργειας μειώνονται, προκαλώντας την αίσθηση νωθρότητας και κόπωσης κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έχετε ξηρό δέρμα: Αν παρατηρείτε ότι το δέρμα σας είναι ξηρό ή θαμπό, ακόμα και εκτός των ψυχρών μηνών, μπορεί να είναι σημάδι μειωμένης λειτουργίας του μεταβολισμού. Οι θυρεοειδικές ορμόνες, που ρυθμίζουν τον μεταβολισμό, παίζουν επίσης ρόλο στην ενυδάτωση του δέρματος. Όταν υπάρχει δυσλειτουργία, το δέρμα μπορεί να εμφανίσει σημάδια αφυδάτωσης. Παίρνετε βάρος χωρίς προφανή λόγο: Αν προσέχετε τη διατροφή σας και ασκείστε, […]