Πολλά συμπληρώματα που κυκλοφορούν ως προϊόντα «αποτοξίνωσης» υπόσχονται καλύτερη υγεία, καλύτερη πέψη και καλύτερη σύσταση σώματος επειδή διώχνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό. Στην πράξη όμως η φυσική αποτοξίνωση βασίζεται κυρίως στο ήπαρ και τα νεφρά και υπάρχουν λίγα στοιχεία που δείχνουν ότι τα detox προϊόντα βοηθούν πραγματικά στην απώλεια βάρους ή στην απομάκρυνση τοξινών. Μάλιστα σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να αποδειχθούν ακόμα και επιβλαβή για άτομα με διαβήτη, νεφρικά προβλήματα ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό. Ακολουθούν τα εννέα δημοφιλέστερα συμπληρώματα, σύμφωνα με ειδικούς στο Health Line, που συνδέονται με την αποτοξίνωση και όσα γνωρίζουμε για την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους. 1. Γαϊδουράγκαθο Περιέχει σιλυμαρίνη, ένα αντιοξειδωτικό που ίσως βοηθά στην προστασία του ήπατος.Ωστόσο υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για το αν αποτοξινώνει πραγματικά το ήπαρ. Οι πιθανές παρενέργειές του είναι ναυτία, διάρροια, κράμπες στο στομάχι, αλλεργικές αντιδράσεις. Αποφύγετέ το κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. 2. Κασκάρα Σαγκράντα Πρόκειται για ένα φυτικό διεγερτικό καθαρτικό που ενισχύει τις κενώσεις. Τα στοιχεία για αποτοξινωτική […]
