Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β αποτελούν κρίσιμο πυλώνα της ανθρώπινης βιολογικής λειτουργίας. Παρόλο που συχνά αναφέρονται συλλογικά ως «βιταμίνη Β», στην πραγματικότητα πρόκειται για οκτώ διακριτές υδατοδιαλυτές βιταμίνες, καθεμία με μοναδικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής υγείας και ευεξίας. Οι βιταμίνες αυτές λειτουργούν συνεργατικά και εμπλέκονται σε πολυάριθμες μεταβολικές διαδικασίες, όπως η μετατροπή της τροφής σε ενέργεια, η σύνθεση νευροδιαβιβαστών, η αναπαραγωγή κυττάρων και η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Για άτομα με διατροφικές ελλείψεις ή αυξημένες ανάγκες, τα συμπληρώματα του συμπλέγματος Β προσφέρουν μια αποτελεσματική και στοχευμένη λύση. Τι είναι το σύμπλεγμα βιταμινών Β: Μια ματιά στα επιμέρους συστατικά Ένα τυπικό συμπλήρωμα βιταμινών Β περιέχει τις παρακάτω οκτώ βασικές βιταμίνες: Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια και είναι απαραίτητη για τη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Θα τη βρούμε σε τροφές όπως το καστανό ρύζι, τα δημητριακά ολικής άλεσης, τα φασόλια, το χοιρινό κρέας και τους ηλιόσπορους. Η βιταμίνη Β2 (ριβοφλαβίνη) είναι σημαντική για το μεταβολισμό, […]
Just another Kortez site