Οι καρδιοπάθειες σκοτώνουν περισσότερους ανθρώπους από οποιαδήποτε άλλη ασθένεια. Κι όμως μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούν να κάνουν τεράστια διαφορά. Ο διακεκριμένος στις ΗΠΑ καρδιολόγος Ντμίτρι Γιαράνοφ, διευθυντής του προγράμματος καρδιακής ανεπάρκειας στο Baptist Memorial Hospital, αποκαλύπτει τα τρία συμπληρώματα που δεν παραλείπει ποτέ… Όχι από κάποια εμμονή, αλλά επειδή γνωρίζει ακριβώς τι διακυβεύεται. Με βάση την ιατρική του εμπειρία και τα επιστημονικά δεδομένα, επισήμανε στο Business Insider τα συμπληρώματα που έχει πάντα στο ντουλάπι του για να ενισχύσει την προστασία της καρδιάς και να την κρατήσει δυνατή μακροπρόθεσμα, μειώνοντας τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. 1. Ωμέγα-3 Ο Γιαράνοφ επισημαίνει ότι τα ωμέγα-3 έχουν την πιο ισχυρή επιστημονική τεκμηρίωση για την υποστήριξη της καρδιαγγειακής υγείας. Γι’ αυτό και λαμβάνει συμπλήρωμα εδώ και χρόνια. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα – κυρίως το EPA και το DHA – βοηθούν στη μείωση των τριγλυκεριδίων, της αρτηριακής πίεσης και της φλεγμονής, παράγοντες που σχετίζονται άμεσα με την εμφάνιση καρδιοπαθειών. Φυσικά βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, οι σαρδέλες και […]
Just another Kortez site