Τελικά τι πρέπει να πίνουμε όταν έχει ζέστη: Νερό εκτός ψυγείου ή παγωμένο;

Όταν ανεβαίνει η θερμοκρασία, πολλοί από εμάς προσπαθούμε να παραμείνουμε ενυδατωμένοι πίνοντας περισσότερο νερό. Η γενική σύσταση – σε φυσιολογικές συνθήκες – είναι περίπου 13 ποτήρια την ημέρα για τους άντρες και 9 για τις γυναίκες. Όμως ποια είναι η σωστή θερμοκρασία του νερού όταν έξω έχει ζέστη; Πρέπει να το πίνουμε παγωμένο ή σε θερμοκρασία δωματίου; Σύμφωνα με τους ειδικούς, δεν υπάρχει «λάθος» τρόπος ενυδάτωσης, είτε προτιμάς το νερό σου παγωμένο, είτε απλώς δροσερό, είτε σε θερμοκρασία δωματίου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλα εξαρτώνται από την προσωπική προτίμηση. «Το πιο σημαντικό είναι να παραμένουμε ενυδατωμένοι, οπότε είτε προτιμάτε το νερό κρύο είτε ζεστό, το θέμα είναι να πίνετε αρκετό», τονίζει στην Washington Post η Katherine Zeratsky, διατροφολόγος στο Mayo Clinic. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν ορισμένοι λόγοι που μπορεί να κάνουν κάποιους να διαλέγουν πιο κρύο ή πιο ζεστό νερό. Τι λέει η επιστήμη για τη θερμοκρασία του νερού; Ο γαστρεντερολόγος Brian Weiner, που έχει μελετήσει τη θερμοκρασία του νερού και […]