Καθώς η θερμοκρασία ανεβαίνει, το ζητούμενο είναι ένα: πώς να παραμείνουμε δροσεροί. Κι αυτό δεν περιορίζεται μόνο σε ανεμιστήρες και κλιματιστικά. Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει πραγματικά. Η κατανάλωση τροφών που δροσίζουν και ενυδατώνουν το σώμα, μπορούν να κάνουν τους καύσωνες πιο υποφερτούς. Οι υψηλές θερμοκρασίες απαιτούν ενυδάτωση, κατά προτίμηση με νερό, δροσερά ροφήματα ή φρούτα. Αλλά υπάρχουν και άλλοι τρόποι – ακόμα και απρόσμενοι – για να βοηθήσουμε το σώμα μας μέσω της διατροφής. Αξίζει να σημειωθεί πως σύμφωνα με ειδικούς στο Time, η μείωση της ημερήσιας πρόσληψης θερμίδων μπορεί επίσης να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος. Μελέτη του 2011 έδειξε ότι μείωση 23% στις ημερήσιες θερμίδες μπορεί να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος κατά 0,5°C περίπου. Επίσης η διαλειμματική νηστεία αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο ο οργανισμός καίει θερμίδες, παράγοντας λιγότερη θερμότητα. ► Διαβάστε επίσης: Πέντε μύθοι για την ενυδάτωση που θα πρέπει να σταματήσετε να πιστεύετε Τι να φάτε για ενυδάτωση και δροσιά Για να […]
Just another Kortez site