Οι μπάρες δημητριακών ξεκίνησαν ως σνακ για αθλητές τη δεκαετία του 1980, αλλά πλέον είναι εξαιρετικά δημοφιλής για όσους αναζητούν μια εύκολη και γρήγορη επιλογή. Οι μπάρες δημητριακών είναι διαθέσιμες παντού – από γυμναστήρια μέχρι καφέ, περίπτερα και σούπερ μάρκετ. Πολλοί πιστεύουν μάλιστα πως πρόκειται για μια υγιεινή διατροφή, ωστόσο αυτό δεν είναι αλήθεια σε όλες τις περιπτώσεις. Πολλές μπάρες δεν είναι τόσο υγιεινές όσο μπορεί πολλοί να πιστεύουν. Πώς μπορούμε να ξεχωρίσουμε τις θρεπτικές επιλογές; Ακολουθούν οι βασικές πληροφορίες για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να περιλαμβάνει μια μπάρα δημητριακών. Τι δίνει ενέργεια; Η ενέργεια προέρχεται από τις θερμίδες που παρέχουν οι υδατάνθρακες, οι πρωτεΐνες και τα λιπαρά. Όμως καθένα από τα τρία μακροθρεπτικά συστατικά έχει τις ιδιαιτερότητές τους. Το ισχυρότερο είναι οι υδατάνθρακες και ο λόγος είναι πως το σώμα μας τους διασπά πιο γρήγορα από τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά, μετατρέποντάς τους σε γλυκόζη, η οποία αποτελεί και τη βασική πηγή ενέργειας. Ωστόσο οι απλοί […]
Just another Kortez site