Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι από τις πιο συχνές και ύπουλες απειλές για την υγεία της καρδιάς. Συχνά δεν δίνει εμφανή συμπτώματα, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές, όπως καρδιακή νόσο, εγκεφαλικό ή νεφρικά προβλήματα. Η πρόληψη και η σωστή διαχείρισή της βασίζονται στη διατροφή, την άσκηση και, όπου χρειάζεται, στη φαρμακευτική αγωγή. Ακόμα και οι μικρές καθημερινές διατροφικές επιλογές – όπως τα σνακ μας – μπορούν να έχουν σημαντικά οφέλη. Μάλιστα, ένα συγκεκριμένο τρόφιμο, έχει αποδειχθεί ότι συμβάλει στη μείωση της πίεσης μέσα σε μόλις τέσσερις εβδομάδες. Σύμφωνα με καρδιολόγο στο Parade, πρόκειται για τα ανάλατα φιστίκια Αιγίνης, που είναι πλούσια σε κάλιο, αντιοξειδωτικά και φυτικές στερόλες, που βοηθούν στη μείωση της LDL χοληστερόλης και στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή επίπεδα. Τα στοιχεία των φιστικιών Αιγίνης που ωφελούν την καρδιά ► Κάλιο: Μειώνει την πίεση και εξισορροπεί την πρόσληψη νατρίου. ► Αντιοξειδωτικά: Προστατεύουν την καρδιά από φλεγμονές που μπορούν να βλάψουν τα αιμοφόρα αγγεία. ► Φυτικές […]
Just another Kortez site