Η περίοδος των γιορτών είναι συνώνυμη με τις νυχτερινές εξόδους, τις συγκεντρώσεις και τα πάρτι. Και ναι, ένα τέτοιο πρόγραμμα μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό. Όμως το ποτό, τα πλούσια γεύματα και τα συνεχόμενα ξενύχτια, με αποκορύφωμα το ρεβεγιόν της Πρωτοχρονιάς, επιβαρύνουν την υγεία σας περισσότερο απ’ όσο φαντάζεστε. Διαιτολόγοι που μίλησαν στο EatingWell επισημαίνουν ένα κοινό αλλά απολύτως διορθώσιμο λάθος, το οποίο γίνεται συχνά και έχει μεγαλύτερο αρνητικό αντίκτυπο στον οργανισμό απ’ όσο μπορεί να πιστεύουν οι περισσότεροι: Δεν πίνουμε αρκετό νερό ανάμεσα στα αλκοολούχα ποτά. Δείτε γιατί η ενυδάτωση όταν καταναλώνετε αλκοόλ είναι τόσο σημαντική, για να υποστηρίξετε καλύτερα τη συνολική σας υγεία και ευεξία… Οι κίνδυνοι για την υγεία όταν δεν πίνετε νερό μαζί με το αλκοόλ Αφυδατώνεται ο οργανισμός: Το αλκοόλ είναι διουρητικό, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί να ουρείτε πιο συχνά απ’ το συνηθισμένο. Μαζί με τα υγρά, χάνετε και ηλεκτρολύτες, αυξάνοντας τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, κόπωση, ζαλάδα και ξηροδερμία, κάτι […]
