Οι βραδινές λιγούρες είναι κάτι που όλοι μας έχουμε νιώσει, και τα σνακ αργά τη νύχτα δεν είναι απαραίτητα επιβλαβή για την υγεία μας. Επιλέγοντας υγιεινές τροφές με θρεπτικά συστατικά, μπορούμε να ικανοποιήσουμε την πείνα μας χωρίς να διαταράξουμε τον ύπνο μας ή να επιβαρύνουμε την υγεία μας. Ακολουθούν 10 υγιεινές προτάσεις – γλυκές και αλμυρές – από το Health: 1. Μπουκίτσες μπανάνας με μαύρη σοκολάτα και φυστικοβούτυρο Η μπανάνα συνδυάζεται υπέροχα με το φυστικοβούτυρο, δημιουργώντας ένα γλυκό σνακ γεμάτο πρωτεΐνη. Κόψτε τη μπανάνα σε φέτες, προσθέστε φυστικοβούτυρο και καλύψτε με λιωμένη μαύρη σοκολάτα. Βάλτε τις μπουκίτσες στην κατάψυξη για ένα δροσιστικό σνακ. 2. Γλυκό και αλμυρό trail mix Φτιάξτε ένα trail mix με ξηρούς καρπούς, αποξηραμένα φρούτα και κομμάτια μαύρης σοκολάτας. Είναι γεμάτο πρωτεΐνη και φυτικές ίνες που κρατούν το στομάχι σας γεμάτο και ικανοποιημένο. 3. Ζεστό ρόφημα κακάο με κολλαγόνο Δώστε μία θρεπτική ώθηση στη ζεστή σοκολάτα σας προσθέτοντας κολλαγόνο. Συνδυάστε γάλα, κακάο, λίγο μέλι ή σιρόπι σφενδάμου […]
Just another Kortez site