Μήνας: Ιανουάριος 2025

Μία από τις πιο θεμελιώδεις ασκήσεις στο ρεφόρμερ είναι η σειρά ασκήσεων footwork. Συνήθως είναι από τις πρώτες ασκήσεις που μαθαίνουμε στη μέθοδο πιλάτες καθώς θεωρείται μία από τις βασικές κινήσεις, ενώ συχνά χρησιμοποιείται ως προετοιμασία και ζέσταμα για τις πιο προχωρημένες ασκήσεις. Και γι’ αυτόν τον λόγο λέγεται ότι ο Τζόζεφ Πιλάτες ξεκινούσε τα […]

Η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού συνδέεται με τη μείωση των βλαβών στη λευκή ουσία του εγκεφάλου, προσφέροντας μια πιθανή προστατευτική δράση για την εγκεφαλική υγεία, σύμφωνα με μια νέα και ιδιαίτερα αναλυτική μελέτη. Η έρευνα, που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο Kanazawa Graduate School of Medical Sciences και δημοσιεύτηκε στο npj Science of Food, προσφέρει σημαντικά […]

Η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της συνολικής μας ευεξίας, και οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει πέντε βασικές ενέργειες που μπορούν να τη βελτιώσουν όταν υιοθετηθούν στην καθημερινότητά μας και πραγματοποιούνται τακτικά. Οι δραστηριότητες αυτές προέκυψαν από μεγάλες μελέτες σε Αυστραλία και Καναδά, και οι ειδικοί, που μίλησαν στο Yahoo Life για αυτές, εξηγούν τη σημασία […]

Η απώλεια βάρους συχνά παρουσιάζεται σαν μια απλή εξίσωση: τρώγε λιγότερο και γυμνάσου περισσότερο. Αν είναι όμως τόσο «απλό» γιατί δυσκολεύονται τόσοι πολλοί άνθρωποι να χάσουν βάρος. Η απάντηση – και το «κλειδί» – βρίσκεται στη βιώσιμη απώλεια βάρους, η οποία δεν έχει να κάνει ούτε με την αυστηρότητα, αλλά ούτε και με την τελειότητα. […]

Για το κοκτέιλ ιώσεων και λοιμώξεων που «σαρώνει» τη χώρα με τη γρίπη όμως να επικρατεί, μίλησε το πρωί του Σαββάτου 18/1 η Ματίνα Παγώνη. Καλώντας τους πολίτες να κάνουν το αντιγριπικό εμβόλιο επεσήμανε πως η κατάσταση είναι ιδιαιτέρως δύσκολη. Οι αυξημένες νοσήσεις οδηγούν τα νοσοκομεία πέρα από κάθε πίεση, με ιώσεις και λοιμώξεις να […]

Όταν σκεφτόμαστε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συνήθως το μυαλό μας πηγαίνει κατευθείαν στη διατροφή και την κατανάλωση ζάχαρης. Και ενώ η πρόσληψη υδατανθράκων, ειδικά εκείνων με προστιθέμενη ζάχαρη και χωρίς φυτικές ίνες, παίζει καθοριστικό ρόλο, δεν είναι ο μοναδικός παράγοντας που επηρεάζει τα επίπεδα γλυκόζης. Υπάρχουν και άλλες συνήθειες, άσχετες με τη διατροφή, που […]

Ένας άνδρας που παρέμεινε με στύση για 30 ώρες έλαβε αποζημίωση ύψους 41.000 λιρών, αφού κατηγόρησε ένα ισπανικό νοσοκομείο για ιατρικό λάθος. Ο 36χρονος, που δεν θέλησε να αποκαλύψει το όνομά του, αναζήτησε βοήθεια από ένα κέντρο υγείας στην Αλμπαΐδα, κοντά στην πόλη της Βαλένθια, τέσσερις ώρες μετά την αποτυχία του να κατευνάσει τη στύση […]

Η ΗΔΙΚΑ ενημέρωσε τους γιατρούς για το νέο σύστημα λίγες ημέρες πριν τα Χριστούγεννα.

Στην Ελλάδα, βάση επιστημονικών καταγραφών, υπάρχουν 2,100 άνθρωποι με το Σύνδρομο Marfan, η πλειοψηφία των οποίων ζει μια φυσιολογική ζωή.

Ο μέσος όρος χαμένων παραγωγικών ετών ζωής λόγω πρόωρης θνησιμότητας υπολογίζεται σε 4,1 έτη.