Μήνας: Μάρτιος 2025

Περνάμε πολύ χρόνο επιλέγοντας προσεκτικά τις λέξεις μας. Όμως, ενώ οι λέξεις είναι σημαντικές, η γλώσσα του σώματος συχνά μιλάει από μόνη της και δεν θα πρέπει να την αγνοούμε στην επικοινωνία μας. Πολλές φορές κάνουμε κινήσεις χωρίς να το συνειδητοποιούμε – όπως το να σταυρώνουμε τα χέρια ή να αποστρέφουμε το βλέμμα. Οι εκφράσεις […]

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Science Advances αμφισβητεί την κοινή πεποίθηση ότι οι γνωστικές δεξιότητες αρχίζουν να φθίνουν από την ηλικία των 30 ετών. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι δεξιότητες γραμματισμού και αριθμητικής βελτιώνονται τουλάχιστον μέχρι την ηλικία των 40 ετών, ενώ μετά είτε σταθεροποιούνται είτε μειώνονται ελαφρώς. Ωστόσο, και αυτή η μείωση δεν είναι αναπόφευκτη. […]

Η μείωση του κοιλιακού λίπους είναι πρωτίστως θέμα υγείας, καθώς το λίπος που περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα συνδέεται με σοβαρά παθήσεις, όπως εγκεφαλικά επεισόδια, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο. Η καλή είδηση είναι πως σύμφωνα με τους ειδικούς, η διατροφή αποτελεί τουλάχιστον το 80% της λύσης. Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες όχι μόνο βελτιώνουν τη […]

Αυξημένα κατά 54% ήταν τα περιστατικά φυματίωσης που δηλώθηκαν το 2023 στην Ελλάδα, συγκριτικά με την αμέσως προηγούμενη χρονιά, όπως προκύπτει από στοιχεία που ανακοίνωσε το Γενικό Νοσοκομείο «Παπανικολάου» της Θεσσαλονίκης, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά της Φυματίωσης που είναι η 24η Μαρτίου. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα στοιχεία, κατά το 2023 αναφέρθηκαν στη χώρα […]

Οι πιθανότητες δεν είναι με το μέρος σας. Με μια τόσο απαιτητική καθημερινότητα, μάλλον νιώθετε ότι πρέπει να τρέξετε για να τα προλάβετε όλα και να φροντίσετε όλους τους άλλους, με αποτέλεσμα να μη μένει καθόλου χρόνος για εσάς. Μήπως, όμως, ήρθε η στιγμή αυτή τη φορά να μην αφήσετε (πάλι) τον εαυτό σας τελευταίο, […]

Ο καρκίνος, όπως και οι θεραπείες που απαιτούνται για την καταπολέμησή του, προκαλούν σοβαρές επιπτώσεις στον οργανισμό του ασθενούς. Ο κ. Εμμανουήλ Καζαμίας, κλινικός διαιτολόγος με σπουδές στο Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο και στο Πανεπιστήμιο του Λονδίνου, μίλησε στο Newsbeast για το πώς η σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια των θεραπειών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του […]

Η σχέση με τη μητέρα μας είναι από τις πιο σημαντικές στη ζωή μας. Ωστόσο, όταν αυτή η σχέση γίνεται υπερβολικά στενή σε σημείο εξάρτησης, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την αυτονομία και την ψυχική μας υγεία. Η ψυχολόγος Dr. Brandy Smith επισημαίνει στο Parade επτά σημάδια που δείχνουν ότι η σχέση σας με τη μητέρα […]

Την τελευταία δεκαετία οι έρευνες έχουν δείξει πως οι άνθρωποι τείνουν να καταναλώνουν σε μεγάλες ποσότητες υπερπεξεργασμένα τρόφιμα, παρότι είναι ξεκάθαρη και γνωστή η συνδεσή τους με την αύξηση του σωματικού βάρους και την παχυσαρκία, ό,τι αυτό συνεπάγεται. Γιατί όμως είμαστε τόσο επιρρεπείς στην υπερκατανάλωσή τους; Ο Δρ. Robert Califf, πρώην επικεφαλής του Οργανισμού Τροφίμων […]

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για πολλές λειτουργίες του οργανισμού, όπως η ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, η υγεία των οστών, η σωστή λειτουργία των νεύρων και των μυών και η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Οι ημερήσιες ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία και το φύλο, με τους άνδρες να χρειάζονται 400-420 mg και […]

Είμαστε όλοι εν δυνάμει ασθενείς – Μιλά ο επεμβατικός καρδιολόγος του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών, Άνταμ Τάλεμπ