Τα 10.000 βήματα θεωρούνται – κατά κοινή παραδοχή – ο αριθμός που θα πρέπει να συμπληρώνουμε ώστε να επιτύχουμε οφέλη για την υγεία. Όμως μια νέα μελέτη αλλάζει τα δεδομένα και δείχνει ότι δεν χρειάζεται να φτάνετε σε αυτό το όριο για να βελτιώσετε την υγεία σας. Σύμφωνα με τα ευρήματα, μόλις 7.000 βήματα την […]
Μήνας: Ιούλιος 2025
Ποια διαλειμματική δίαιτα είναι η καλύτερη; Έρευνα βρήκε τον νικητή (αλλά με μια σημαντική λεπτομέρεια)
Μια από τις πιο δημοφιλείς τάσεις στη δίαιτα τα τελευταία χρόνια είναι η διαλειμματική νηστεία. Αλλά ποια μέθοδος είναι πραγματικά η πιο αποτελεσματική; Νέα μεγάλη επιστημονική ανασκόπηση σχεδόν 100 μελετών δίνει την απάντηση… Η διαλειμματική νηστεία ανά ημέρα (Alternate-Day Fasting ή ADF) ξεχωρίζει, όμως πριν την ανακηρύξουμε «νικήτρια», υπάρχει μια σημαντική λεπτομέρεια που δεν πρέπει […]
Υγειονομικός συναγερμός: Εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρώπη ζουν χωρίς να το γνωρίζουν με ηπατίτιδα
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλη την Ευρώπη ζουν με ηπατίτιδα B ή C χωρίς να το γνωρίζουν, εκθέτοντας τον εαυτό τους σε σοβαρό κίνδυνο για ηπατική νόσο και καρκίνο, προειδοποιούν οι υγειονομικές αρχές. Το Ευρωπαϊκό Κέντρο Πρόληψης και Ελέγχου Νόσων (ECDC), σε νέα του έκθεση, αναφέρει ότι περίπου πέντε εκατομμύρια άνθρωποι στην Ευρωπαϊκή Ένωση, την Ισλανδία, […]
Το ανοσοποιητικό μας ενεργοποιείται ακόμα και όταν βλέπουμε αρρώστους – Τι δείχνει νέα μελέτη
Είτε πρόκειται για κάποιον που κρατά χαρτομάντιλο στο τρένο είτε για ένα παιδί με εμφανή σημάδια ανεμοβλογιάς, η απειλή μιας μόλυνσης μπορεί να είναι αρκετή για να μας κάνει να απομακρυνθούμε, αλλά και για να ενεργοποιήσει το ανοσοποιητικό μας, σύμφωνα με μελέτη. Ερευνητές που χρησιμοποίησαν εικονικούς χαρακτήρες (avatars) μέσω εικονικής πραγματικότητας (VR) έδειξαν ότι ακόμη […]
Τι είναι η ανιδρωσία που προκάλεσε θερμοπληξία στον 15χρονο στο Μέτσοβο
Η σπάνια ασθένεια και τα συμπτώματά της
Στυτική Δυσλειτουργία: Τι φταίει και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί φυσικά
Η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα ζήτημα που απασχολεί περισσότερους άνδρες απ’ όσους θα περίμενε κανείς. Δεν αφορά μόνο μεγαλύτερες ηλικίες, ούτε είναι πάντα θέμα υγείας. Συχνά, ξεκινά σιωπηλά, με μια σταδιακή μείωση της αυτοπεποίθησης, που οδηγεί σε αποφυγή και εσωστρέφεια. Σήμερα, που ο ρυθμός ζωής πιέζει και το άγχος κυριαρχεί, η επίδραση στην ανδρική σεξουαλική […]
Ηπατίτιδες Β και C: Ένα σιωπηλό αλλά σοβαρό ζήτημα δημόσιας υγείας – «Ας βάλουμε τέλος! Μάθε την αλήθεια. Εξετάσου!»
Η 28η Ιουλίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Ιογενούς Ηπατίτιδας, μια κρίσιμη υπενθύμιση ότι οι ηπατίτιδες Β και C παραμένουν ένα σιωπηλό αλλά σοβαρό ζήτημα δημόσιας υγείας. Στην Ελλάδα, με στρατηγικές δράσεις, δωρεάν πρόσβαση στις θεραπείες και εμβολιαστικά προγράμματα, η Πολιτεία και ο ΕΟΔΥ συμμετέχουν ενεργά στον παγκόσμιο στόχο για την εξάλειψη της νόσου έως […]
Οι μονάδες υγείας MEDIFIRST συμμετέχουν στο Εθνικό Πρόγραμμα «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ»
Δωρεάν προληπτικές εξετάσεις για καρδιολογικό έλεγχο, καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και καρκίνο του μαστού
Οι νευρώνες του εγκεφάλου που μειώνονται λόγω ηλικίας μπορούν να αναγεννηθούν
Τι αναφέρει έρευνα του Ινστιτούτου Καρολίνσκα στη Στοκχόλμη, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science
Αυτό το ιχνοστοιχείο προστατεύει τον εγκέφαλο από την άνοια – Η ιδανική ποσότητα που πρέπει να καταναλώνουμε
Καθώς ο παγκόσμιος πληθυσμός γηράσκει, οι νευροεκφυλιστικές παθήσεις όπως η γνωστική εξασθένηση και η άνοια αναδεικνύονται σε σημαντική πηγή επιβάρυνσης για τα συστήματα υγείας και τις κοινωνίες. Η διατροφή και ο τρόπος ζωής αναγνωρίζονται ολοένα και περισσότερο ως καθοριστικοί παράγοντες στην πρόληψη αυτών των παθήσεων. Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό Scientific Reports ρίχνει […]