Όσο περνούν τα χρόνια, ένα ποτό το βράδυ δεν συνοδεύεται μόνο από λίγη κούραση το επόμενο πρωί. Για πολλούς μετά τα 30, το επόμενο πρωί δεν είναι αρκετό για να συνέλθουν. Στομαχικές διαταραχές, πονοκέφαλοι, θολή όραση και εξάντληση, το γνωστό hangover μπορεί να διαρκέσει πολύ περισσότερο έως και δύο ημέρες. Οι γιατροί πλέον επιβεβαιώνουν ότι […]
Μήνας: Σεπτέμβριος 2025
5 λαχανικά που μειώνουν το σπλαχνικό λίπος
Το σπλαχνικό λίπος δεν είναι απλώς το «λίπος στην κοιλιά». Είναι το επικίνδυνο είδος λίπους που τυλίγει εσωτερικά όργανα, όπως το ήπαρ και τα έντερα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη τύπου 2 και άλλες σοβαρές παθήσεις. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, το σπλαχνικό λίπος δεν […]
Έρευνα-σοκ του Χάρβαρντ: Η παρενόχληση προκαλεί καρδιακές παθήσεις στις γυναίκες
Οι επιστήμονες προτείνουν οι γιατροί να συμπεριλάβουν σχετικές ερωτήσεις κατά τον προληπτικό έλεγχο, ώστε να εντοπίζονται έγκαιρα όσες κινδυνεύουν περισσότερο
Ο αυτισμός στη ζωή των παιδιών: Πρώιμα σημάδια και δομές υποστήριξης – «Δεν είναι μόνο δυσκολίες, αλλά και δυνατότητες»
Ο αυτισμός είναι μια νευροαναπτυξιακή διαταραχή που μπορεί να εμφανιστεί από πολύ νωρίς στη ζωή ενός παιδιού, συχνά ακόμη και πριν κλείσει τα δύο του χρόνια. Αν και η ακριβής αιτία παραμένει άγνωστη, συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων φαίνεται να παίζει ρόλο. Οι γονείς και ο παιδίατρος είναι συνήθως οι πρώτοι που εντοπίζουν τα «σημάδια», […]
Η γυναικεία γονιμότητα στα 20, στα 30 και στα 40 – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Η επιστήμη είναι σαφής: βιολογικά, η δεκαετία των 20 αποτελεί την πιο ευνοϊκή περίοδο για σύλληψη. Ωστόσο, οι κοινωνικές και επαγγελματικές συνθήκες ωθούν όλο και περισσότερους ανθρώπους να αναβάλλουν τη δημιουργία οικογένειας για αργότερα, συχνά στα τέλη της δεκαετίας των 30 ή και μετά τα 40. Πώς όμως μεταβάλλεται η γονιμότητα με το πέρασμα των […]
Μητσοτάκης: Δωρεάν κατ’ οίκον παράδοση φαρμάκων υψηλού κόστους σε χιλιάδες ασθενείς από τον ΕΟΠΥΥ
Επίσκεψη στο σπίτι του Γιάννη, ενός από τους χιλιάδες πολίτες που εξυπηρετούνται από το νέο πρόγραμμα κατ’ οίκον παράδοσης φαρμάκων υψηλού κόστους, πραγματοποίησε την Τετάρτη ο Πρωθυπουργός, Κυριάκος Μητσοτάκης. Μέσω του προγράμματος, που τέθηκε σε πλήρη εφαρμογή από τον ΕΟΠΥΥ στα μέσα Ιουνίου, εκτελούνται πλέον περίπου 10.000 κατ’ οίκον παραδόσεις ΦΥΚ ανά μήνα, ενώ συνολικά […]
5 συνήθειες που μας κάνουν λιγότερο έξυπνους κάθε μέρα που περνάει
Στην ψυχολογία, συχνά αποδεικνύεται ότι είμαστε οι μεγαλύτεροι εχθροί του εαυτού μας — και αυτό ισχύει διπλά όταν μιλάμε για την νοημοσύνη μας. Και δεν αναφερόμαστε απλώς σε αριθμούς IQ, αλλά στο πόσο αποτελεσματικός είναι ο εγκέφαλό μας: μια πρακτική σύνθεση γνωστικής απόδοσης, εκτελεστικής λειτουργίας, ρευστής νοημοσύνης και ικανότητας εφαρμογής στη ζωή. Είναι αυτό που […]
Πώς θα κάνετε καλύτερο σεξ: 8 συμβουλές από ειδικούς
Το σεξ μπορεί να είναι συναρπαστικό και απελευθερωτικό ή απλώς… μέτριο. Και αν έχετε βρεθεί ποτέ να σκέφτεστε ότι «κάτι λείπει», είναι πολύ πιθανόν να έχετε δίκιο. Η καλή σεξουαλική ζωή δεν είναι πολυτέλεια, είναι τρόπος να νιώθετε πιο ζωντανοί, πιο κοντά στον σύντροφό σας και πιο καλά με τον εαυτό σας. Το θέμα δεν […]
Πόσα καθίσματα πρέπει να κάνετε για να τονώσετε τους γλουτούς σας
Τα καθίσματα είναι η απόλυτη άσκηση για το κάτω μέρος του σώματος. Αν τα κάνετε τακτικά, όχι μόνο θα σμιλέψετε τους γλουτούς σας, αλλά θα ενισχύσετε συνολικά τη δύναμη και την ισορροπία σας. Οι δυνατοί γλουτοί στηρίζουν τα ισχία και τη σπονδυλική στήλη, μειώνουν την πίεση στη μέση και στα γόνατα, βελτιώνουν τη στάση και […]
12 Σεπτεμβρίου: Πανευρωπαϊκή Ημέρα Δράσης για την Κεφαλαλγία
Στο πλαίσιο της Πανευρωπαϊκής Ημέρας Δράσης για την Κεφαλαλγία, στις 12 Σεπτεμβρίου, όπως κάθε χρόνο έτσι και φέτος, η Ελληνική Εταιρεία Κεφαλαλγίας οργανώνει εκστρατεία ενημέρωσης επαγγελματιών υγείας και κοινού για τα προβλήματα της κεφαλαλγίας και της ημικρανίας με κύριο στόχο την ορθή διάγνωση, αντιμετώπιση, προφύλαξη και αποφυγή κατάχρησης φαρμακευτικών ουσιών και αυτοθεραπείας. Οι βασικές δράσεις […]