Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μία από τις πιο συχνές μορφές καρκίνου παγκοσμίως. Παρόλο που παραδοσιακά θεωρούνταν νόσος που αφορά μεγαλύτερες ηλικίες, τα τελευταία χρόνια οι ειδικοί παρατηρούν ανησυχητική αύξηση σε άτομα κάτω των 50 ετών. Σύμφωνα με τον Karl Kwok, MD, γαστρεντερολόγο, «η αύξηση των περιστατικών σε νεότερες ηλικίες μάς υπενθυμίζει ότι η πρόληψη δεν ξεκινά αργά στη ζωή, αλλά πρέπει να ενσωματωθεί στις καθημερινές συνήθειες από νωρίς». Και πράγματι, οι επιλογές μας κάθε μέρα, από το τι τρώμε μέχρι το πώς κινούμαστε, μπορούν να λειτουργήσουν σωρευτικά σαν προστατευτικό δίχτυ. Παρακάτω θα δούμε τέσσερις βασικές συνήθειες που, σύμφωνα με την επιστήμη, μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. 1. Σωματική δραστηριότητα: Κίνηση κάθε μέρα Η άσκηση είναι ίσως η πιο καθολική συνήθεια που βελτιώνει την υγεία σε πολλαπλά επίπεδα: από την καρδιά και το βάρος, μέχρι το ανοσοποιητικό και το πεπτικό σύστημα. Στην περίπτωση του καρκίνου του παχέος εντέρου, τα στοιχεία δείχνουν ότι η κίνηση μειώνει τον κίνδυνο […]