Το σπλαχνικό λίπος δεν είναι απλώς το «λίπος στην κοιλιά». Είναι το επικίνδυνο είδος λίπους που τυλίγει εσωτερικά όργανα, όπως το ήπαρ και τα έντερα, αυξάνοντας τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα, διαβήτη τύπου 2 και άλλες σοβαρές παθήσεις. Σε αντίθεση με το υποδόριο λίπος, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα, το σπλαχνικό λίπος δεν φαίνεται. Δρα αθόρυβα και επιβαρύνει τον οργανισμό με φλεγμονές και ορμονικές ανισορροπίες. Είναι λοιπόν επιτακτική η αντιμετώπισή του και μπορείτε να ξεκινήσετε από το πιάτο σας. Με τα κατάλληλα λαχανικά μπορείτε να περιορίσετε το κοιλιακό λίπος, αλλά και να επαναφέρεται την ισορροπία στον μεταβολισμό σας. Επίσης συμβάλλουν στη ρύθμιση των ορμονών, στην αποτοξίνωση του ήπατος, στην υγεία του εντέρου και στη μείωση της φλεγμονής. Παρότι όλα τα λαχανικά είναι ωφέλιμα, οι ειδικοί στο Eating Well ξεχωρίζουν πέντε που φαίνεται να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά κατά του σπλαχνικού λίπους… 1. Σπανάκι Το σπανάκι είναι πλούσιο σε λουτεΐνη, ζεαξανθίνη και β-καροτένιο, καροτενοειδή που έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Τα καροτενοειδή βοηθούν στην […]