Η δυσκοιλιότητα συνήθως σχετίζεται με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής, όμως μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί και από ορισμένα συμπληρώματα και φάρμακα. Είτε πρόκειται για βιταμίνη, μέταλλo ή φυτικό συμπλήρωμα, υπάρχουν περιπτώσεις όπου η χρήση τους κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στη φυσιολογική λειτουργία του εντέρου. Αντί να βασίζεστε σε συχνά ακριβά συμπληρώματα, είναι προτιμότερο να ακολουθείτε μια προσέγγιση που να έχει ως προτεραιότητα φαγητό, με έμφαση σε ολόκληρες, θρεπτικές τροφές. Θρεπτικά συστατικά όπως οι φυτικές ίνες από τις τροφές, σε συνδυασμό με επαρκή πρόσληψη νερού, μπορούν να βοηθήσουν το έντερο να λειτουργεί φυσικά και να στηρίξουν τη συνολική υγεία. Ειδικοί στο Eating Well αναφέρουν ποια συμπληρώματα θα πρέπει να αποφεύγετε αν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα… 1. Συμπληρώματα ασβεστίου Ειδικοί αναφέρουν ότι αρκετά άτομα εμφανίζουν δυσκοιλιότητα λόγω της λήψης συμπληρωμάτων ασβεστίου. Το ασβέστιο μπορεί να επιβραδύνει την κινητικότητα του εντέρου, δηλαδή την ταχύτητα με την οποία η τροφή κινείται στο πεπτικό σύστημα. Παράλληλα, μπορεί να μειώσει την ποσότητα υγρών στο έντερο, με αποτέλεσμα […]
