Καθώς μεγαλώνουμε, η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και στην όψη της επιδερμίδας. Όπως συχνά αναφέρεται οι τροφές μας «φαίνονται» στο δέρμα μας. Υπάρχουν τροφές και ροφήματα που συμβάλλουν στη λάμψη και την ελαστικότητα της επιδερμίδας, ενώ άλλες επιταχύνουν τα σημάδια γήρανσης, συμβάλλοντας στις ρυτίδες, στη θαμπάδα και στις φλεγμονές. Με βάση πρόσφατες έρευνες, αλλά και τις συμβουλές κορυφαίων δερματολόγων και διατροφολόγων, το Health συγκέντρωσε τις 5 βασικές διατροφικές «παγίδες» που μπορούν να κάνουν το δέρμα να δείχνει πιο γερασμένο από όσο είναι στην πραγματικότητα. 1. Υπερβολική ζάχαρη και επεξεργασμένοι υδατάνθρακες Η υπερκατανάλωση ζάχαρης και λευκών αμυλούχων τροφών προκαλεί γλυκοζυλίωση – μια χημική αντίδραση που βλάπτει το κολλαγόνο και μειώνει την ελαστικότητα του δέρματος. Το αποτέλεσμα; Ρυτίδες, χαλάρωση και απώλεια σφριγηλότητας. Αποφεύγετε τα ζαχαρούχα ροφήματα, όπως: Αναψυκτικά, ενεργειακά ποτά, γλυκά τσάι και λεμονάδες, καφέδες με σιρόπια κ.α. Δεν προσφέρουν καμία ουσιαστική θρεπτική αξία, μόνο βλάπτουν το δέρμα και την υγεία σας, τονίζει. 2. Επεξεργασμένα και τηγανητά τρόφιμα Πατατάκια, […]