Η διατήρηση ενός δυνατού μυοσκελετικού συστήματος είναι κομβική για τη θωράκιση της γενικής υγείας του ανθρώπου. Ωστόσο συχνά η υγεία των οστών μας παραβλέπεται. Η οστεοπόρωση, η σταδιακή μείωση της πυκνότητας και ποιότητας των οστών, με αποτέλεσμα να γίνονται πιο εύθραυστα, αναφέρεται και ως η «σιωπηλή ασθένεια». Είναι ασυμπτωματική και τις περισσότερες φορές εντοπίζεται έπειτα από κάποιο κάταγμα, όταν, δηλαδή, είναι πλέον σε πιο προχωρημένο στάδιο. Σύμφωνα με έρευνες, ένας στους δύο Έλληνες (53%) έχει οστεοπενία ή οστεοπόρωση και δεν λαμβάνει φάρμακα. Η συντριπτική πλειονότητα των ενηλίκων παραλείπει τη μέτρηση οστικής πυκνότητας και συγκεκριμένα το 90% των ανδρών και το 60% των γυναικών. Αν και η οστεοπόρωση επηρεάζει κυρίως άτομα άνω των 50 ετών, η διαδικασία της οστικής απώλειας ξεκινάει από τις προηγούμενες δεκαετίες. Συγκεκριμένα, η οστική μάζα σταματά να αυξάνεται περίπου στην ηλικία των 30 ετών και κατόπιν ξεκινάει η σταδιακή -ανάλογα και με τον τρόπο ζωής- αδυναμία τους. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να υιοθετούμε από μικρότερες ηλικίες συνήθειες, […]
Just another Kortez site