Λίγο βάρος στο κεφάλι, ξηρός λαιμός, μια ξαφνική κόπωση… Όταν νιώθετε ότι σας «τριγυρίζει» κάποιο κρυολόγημα, ίσως αναρωτιέστε εάν μπορείτε να το προλάβετε πριν σας ρίξει στο κρεβάτι. Ναι, υπάρχουν ορισμένοι τρόποι που παρότι δεν μπορούν να αποτρέψουν το κρυολόγημα, μπορούν να μειώσουν την ένταση των συμπτωμάτων και να βοηθήσουν τον οργανισμό σας να αναρρώσει πιο γρήγορα. Ειδικοί στο Health επισημαίνουν 9 πρακτικές ενέργειες για να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα από την πρώτη στιγμή… 1. Μέλι σκέτο ή μέσα σε ζεστό τσάι ή νερό Το μέλι μπορεί να απαλύνει τον βήχα, ενώ έχει και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Μειώνει τον ερεθισμό και τη φλεγμονή στους αεραγωγούς. Καταναλώστε 1–2 κουταλιές μέλι σκέτο ή ανακατέψτε το σε ζεστό τσάι ή νερό. Είναι ασφαλές για ενήλικες και παιδιά, αλλά μην το δίνετε σε βρέφη κάτω των 12 μηνών, γιατί μπορεί να προκαλέσει βρεφική αλλαντίαση. 2. Πιείτε πολλά υγρά Η καλή ενυδάτωση ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και τη βουλωμένη μύτη. Προτιμήστε νερό και φυσικούς χυμούς. Αποφύγετε τα […]
Just another Kortez site