Τα ευρήματα ενισχύουν τις τρέχουσες οδηγίες ότι 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης ή μεγαλύτερης αερόβιας άσκησης μπορεί να είναι απαραίτητα για κλινικά σημαντικές βελτιώσεις στην περίμετρο της μέσης και στο σωματικό λίπος.
Τα ευρήματα ενισχύουν τις τρέχουσες οδηγίες ότι 150 λεπτά την εβδομάδα μέτριας έντασης ή μεγαλύτερης αερόβιας άσκησης μπορεί να είναι απαραίτητα για κλινικά σημαντικές βελτιώσεις στην περίμετρο της μέσης και στο σωματικό λίπος.