Τσικνίσατε, χορτάσατε και πιθανώς… φουσκώσατε κιόλας. Η Τσικνοπέμπτη φτάνει στο τέλος της και αν το παρακάνατε με το κρέας, ίσως νιώθετε βαρυστομαχιά που μπορεί να διαρκέσει ώρες. Το φούσκωμα, η δυσφορία και ο πόνος στο στομάχι προκαλούνται επειδή το σώμα σας χρειάζεται περισσότερα πεπτικά ένζυμα για να διασπάσει τις πρωτεΐνες και τα λιπαρά. Αν τρώτε και γρήγορα, η παραγωγή ενζύμων μειώνεται ακόμη περισσότερο, κάνοντας τη διαδικασία της πέψης πιο δύσκολη. Δείτε 9 τρόπους που θα σας ανακουφίσουν γρήγορα και αποτελεσματικά. 1.Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι Η κατανάλωση χλιαρού νερού με το χυμό μισού λεμονιού ενεργοποιεί το πεπτικό σύστημα και βοηθά στη μείωση του φουσκώματος. Το λεμόνι διεγείρει τα γαστρικά υγρά, διευκολύνοντας τη διάσπαση των τροφών. 2.Περπάτημα για τουλάχιστον 15 λεπτά Ακόμα κι αν η ιδέα της κίνησης μετά το φαγητό φαίνεται δύσκολη, ένας σύντομος περίπατος (πόσω μάλλον στο κρύο) μπορεί να κάνει θαύματα. Η ήπια άσκηση ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος και προωθεί τη φυσική κίνηση του εντέρου, μειώνοντας […]
Just another Kortez site