Η αλλαγή της ώρας, που πραγματοποιείται δύο φορές τον χρόνο, επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η μετακίνηση των δεικτών του ρολογιού κατά μία ώρα, όσο μικρή κι αν φαντάζει, έχει αποδειχθεί ότι δεν επηρεάζει μόνο το πρόγραμμα ύπνου μας, αλλά και τη συνολική υγεία μας, συχνά με δυσάρεστες συνέπειες. Οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η απώλεια μιας ώρας ύπνου μπορεί να επιφέρει αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών, εγκεφαλικών επεισοδίων, γνωστικής εξασθένησης και άλλων σοβαρών επιπτώσεων. Πώς επηρεάζει η αλλαγή της ώρας τον οργανισμό Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής Ύπνου, η αλλαγή της ώρας αναστατώνει τον κιρκάδιο ρυθμό, το βιολογικό μας ρολόι, το οποίο επηρεάζεται κυρίως από την έκθεση στο φυσικό φως. Όπως εξηγεί η Dr. Jocelyn Cheng, νευρολόγος και ειδικός στην ιατρική του ύπνου, «το φως είναι ο πιο ισχυρός ρυθμιστής του κιρκάδιου ρυθμού μας. Όταν αλλάζουμε την έκθεση στο φως το πρωί και το βράδυ, διαταράσσεται η φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού μας». Η Dr. Melissa Lipford, ειδικός ύπνου […]
Just another Kortez site