Μια νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι αυτό που τρώμε πριν τον ύπνο μπορεί πραγματικά να επηρεάσει το περιεχόμενο των ονείρων μας και όχι με καλό τρόπο. Οι παράξενες εικόνες και οι έντονοι εφιάλτες μετά από ένα βραδινό με τυρί είναι πιο συχνοί απ’ όσο νομίζουμε. Αν και μέχρι σήμερα δεν υπήρχε σοβαρή επιστημονική τεκμηρίωση που να συνδέει τα γαλακτοκομικά με τους τρομακτικούς ύπνους, μια νέα έρευνα διαπίστωσε πως το πρόχειρο βραδινό σνακ, αλλά και τα γαλακτομικά και τα γλυκά, δεν είναι απλώς μια κακή διατροφική συνήθεια πριν τον ύπνο — είναι συνταγή για… εφιάλτες. Ο νευροεπιστήμονας Tore Nielsen από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ, που έχει μελετήσει σε βάθος τη διαδικασία των ονείρων, μαζί με την επιστημονική του ομάδα συγκέντρωσαν 1.082 φοιτητές ψυχολογίας από το Καναδικό Πανεπιστήμιο MacEwan, οι οποίοι συμπλήρωσαν ένα online ερωτηματολόγιο για τις διατροφικές τους συνήθειες, τον ύπνο τους (διάρκεια και ποιότητα), τα όνειρα και τους εφιάλτες τους. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Frontiers in Psychology, εξέτασε επίσης […]