Η πρωτεΐνη έχει εξελιχθεί στο απόλυτο διατροφικό trend τα τελευταία χρόνια. Και όχι άδικα, καθώς είναι βασικό στοιχείο μιας υγιεινής διατροφής για την ομαλή λειτουργία του σώματος. Υπάρχει όμως και ένας αφανής ήρωας που συχνά παραβλέπουμε: Τα αντιοξειδωτικά. Πρόκειται για φυσικές ενώσεις, που βρίσκονται κυρίως σε φυτικές τροφές (φρούτα και λαχανικά), και ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού, καθυστερούν τη γήρανση και μειώνουν τον κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες, όπως καρδιοπάθειες, διαβήτη ακόμη και κάποιων μορφών καρκίνου. Τα αντιοξειδωτικά, δεσμεύοντας τις ελεύθερες ρίζες στον οργανισμό μας, είναι ένα από τα πιο ισχυρά όπλα στη διατροφική φαρέτρα μας για την καταπολέμηση της φθοράς των κυττάρων, την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη διατήρηση εν γένει της μακροπρόθεσμης υγείας. Ειδικοί στο Real Simple επισημαίνουν πως η ποιότητα της διατροφής αντικατοπτρίζεται άμεσα στο πώς νιώθουμε, πώς σκεφτόμαστε, πώς γερνάμε και προτείνουν 7 πραγματικά superfoods, πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Μύρτιλα Τα μύρτιλα θεωρούνται ο «βασιλιάς» των αντιοξειδωτικών. Είναι γνωστά για την ικανότητά τους να καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες […]
Just another Kortez site