Τρέχετε στο ντουλάπι όταν νιώθετε στενοχωρημένοι ή αναστατωμένοι; Δεν είστε οι μόνοι. Είναι συνηθισμένο να στρεφόμαστε στο φαγητό για «παρηγοριά», ειδικά όταν προσπαθούμε να διαχειριστούμε έντονα ή δύσκολα συναισθήματα. Η κατανάλωση φαγητού ως ψυχολογική αντίδραση ονομάζεται συναισθηματική υπερφαγία. Σχεδόν όλοι το έχουμε κάνει κάποια στιγμή. Το φαγητό ενεργοποιεί το σύστημα ανταμοιβής του εγκεφάλου, γι’ αυτό και μας κάνει να νιώθουμε καλύτερα. Όμως, όταν αυτή η συμπεριφορά γίνεται συνήθεια και δεν υπάρχουν άλλοι τρόποι αντιμετώπισης, εξελίσσεται σε πρόβλημα. Το φαγητό δεν λύνει την πραγματική αιτία της στενοχώριας, του άγχους, της μοναξιάς ή της κούρασης. Αντίθετα, συχνά οδηγεί σε περισσότερα προβλήματα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Γιατί συμβαίνει η συναισθηματική υπερφαγία; Σύμφωνα με ειδικούς στο Health Line, σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να την πυροδοτήσει. Ειδικά όσοι ακολουθούν αυστηρές δίαιτες ή έχουν ιστορικό συνεχών περιορισμών στο φαγητό είναι πιο ευάλωτοι. Συχνές εξωτερικές αιτίες είναι: Εσωτερικοί παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν: * Ο άξονας στρες είναι ο άξονας υποθαλάμου-υπόφυσης-επινεφριδίων (HPA), ένα σύστημα στον οργανισμό που ρυθμίζει την […]