Ξυπνάς μέσα στη νύχτα ανήμπορος να κινηθείς, με την αίσθηση ότι κάτι βαρύ σε πιέζει στο στήθος. Κάποιοι μιλούν ακόμα και για «σκιές» ή «παρουσίες» στο δωμάτιο. Στη λαϊκή παράδοση το φαινόμενο αυτό αποδίδεται στη «Μόρα», μια «δαιμονική μορφή» που στοιχειώνει τις νύχτες. Όμως η επιστήμη το ονομάζει «υπνική παράλυση». Πρόκειται για μια ιδιόμορφη εμπειρία που μπορεί να προκαλέσει τρόμο, αλλά δεν είναι επικίνδυνη. Στην πραγματικότητα, συμβαίνει όταν ο εγκέφαλος ξυπνά αλλά το σώμα παραμένει «παγιδευμένο» στην κατάσταση του ύπνου. Το άτομο δεν μπορεί να κινηθεί ή να μιλήσει και σε κάποιες περιπτώσεις συνοδεύεται από βάρος στο στήθος και έντονες παραισθήσεις, που προκαλούν συναισθήματα φόβου και έντονου άγχους. Κατανοώντας τι είναι η υπνική παράλυση και τι την προκαλεί, μπορούμε να μειώσουμε τη συχνότητά της και να βελτιώσουμε τη γενική μας ευεξία. Πώς συμβαίνει η υπνική παράλυση; Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα χαλαρώνει πλήρως και οι εκούσιοι μύες «απενεργοποιούνται». Αυτό, όπως επισημαίνεται από το MedicalNewsToday, γίνεται για να μην […]